Gesundheit > Betriebliche Gesundheitsförderung > Entspannungskurse

Gesundheit

Betriebliche Gesundheitsförderung · Entspannungskurse 

Autogenes Training

In kleinen Gruppen nutzen wir Autogenes Training als Entspannungsverfahren, das auf der Methode der Autosuggestion basiert, bei der das Unterbewusstsein durch wiederholende Worte und eigene bildhafte
Vorstellungen trainiert und in die gewünschte Richtung positiv beeinflusst wird. So kann ein Entspannungszustand deutlich leichter erreicht werden. Die Autosuggestion ist umso erfolgreicher, je kontinuierlicher und öfter sie trainiert wird.

Progressive Muskelentspannung
 

 
Eine weitere Option ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Dabei werden Muskelgruppen für ca. 5-10 Sekunden gezielt angespannt, um diese Muskeln anschließend für weitere 30-60 Sekunden zu entspannen. Das Resultat ist deutlich mehr Entspannung, Wohlbefinden und letztendlich eine gesundheitsfördernde Wirkung für Ihre Mitarbeiter/innen am Arbeitsplatz.












 

 
Kontakt

 

© 2018 Veiovis Mobile Privatpraxis für Physiotherapie und Massage in Augsburg

Physiotherapie
Manuelle Therapie
Krankengymnastik
Lymphdrainage
Massagen
Hausbesuche
Klassische Massage
Aromaölmassage
Fußreflexzonenmassage
Massage-Gutscheine
Mobile Privatpraxis
Betriebliche Gesundheitsförderung
Büromassagen am Arbeitsplatz
Firmenfitness
André Stachowski
 
Augsburg
Neusäß
Stadtbergen
Göggingen
Bobingen
Königsbrunn
Gersthofen
Friedberg
Kissing
Mering