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Rückenfitness2018-09-14T16:17:30+00:00

Rückenfitness

»Rückenfitness« ist ein spezielles Workout zur Stärkung des Körperzentrums der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einerseits und zur Verbesserung der Geschmeidigkeit ihrer Wirbelsäulen andererseits. Denn als zentrales Körperorgan kommt der Wirbelsäule eine besondere Bedeutung zu. Sie ist Sinnbild für Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen. Ein starker Rücken ist belastbar, ausdauernd und widerstandsfähig.

Eine regelmäßige Stärkung des Rückens ist in unserer modernen Welt von enormer Bedeutung. Einseitiges Sitzen und mangelnde Ausgleichsbewegungen führen auf Dauer zu Komplikationen. Und spätestens dann, wenn die zentrale Säule des Körpers und die umliegende Muskulatur den Anforderungen des beruflichen Alltags nicht länger gerecht werden, reduziert sich die Leistungsfähigkeit rapide.

Die Kurse finden in Kleingruppen statt – im Sitzen, im Stehen und auf der Gymnastikmatte. Alle benötigten Materialien und Geräte werden zur Verfügung gestellt. Für ein möglichst individuelles Trainingsprogramm werden Wünsche der Teilnehmerinnen und Teilnehmer berücksichtigt. Die Übungen sind so aufgebaut, dass dabei Berufsbekleidung getragen werden kann.

»Rückenfitness« sorgt für Ausgleich und beugt Beschwerden vor.